15 Января 2013

Жизнь после долгих праздников: вернуть гармонию. День 9

День 9. 17 января

Вот жизнь и влилась в свое обычное русло, кажется, праздники были ооочень давно! Вам все еще грустно и тяжело вставать с утра на работу? Попробуйте сконцентрироваться на приятном! Скажем, зима уже перевалила за середину, а, значит, до весны рукой подать! А ещё пока мы готовились, праздновали и отходили от праздников, солнце вставало все раньше и раньше — оглядитесь, вы уже не заныриваете в офис из кромешной тьмы!
***
В районе обеда попробуйте отвлечься от рабочей рутины и вернуть себе душевные силы с помощью метода психолога Карла Юнга. Каждое утро он начинал с того, что рисовал мандалы. Мандала — это геометрический символ сложной структуры, используемый как сакральный символ в буддизме и индуизме. Красивые, магические, волшебные, заряженный позитивной энергией мандалы освобождают наш ум, раскрывают творческий потенциал, создают душевную гармонию. Схемы мандал легко найти в книжных магазинах, в том числе он-лайн, скачать в интернете, а можно нарисовать и самому.

4BEw9GnYAGYhy4gyrX6vYI
***
Позаботившись о здоровье душевном, не забудьте и о физическом. Составьте свой персональный календарь здоровья с примерным графиком посещения врачей. Помните, что абсолютно любому взрослому человеку доктора советуют ежегодно посещать стоматолога (лучше 2 раза в год), гинеколога (женщинам) и проктолога (мужчинам после 40 лет), терапевта и сдавать следующие анализы: общий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, электрокардиограмму, флюорографию. Не так уж и много для всего года, найдите время и деньги для себя!
***
Дома порадуйте себя зимним вариантом смузи — измельчите блендером очищенные банан и хурму, добавьте немного апельсинового сока, и ваше настроение обязательно станет оранжевым!